13.05.16 г.

Insight Timer - апликация за медитация за смартфон

В наши дни използваме смартфоните за какво ли не - за телефон, за работа, за отмора. Вече има много приложения, които помагат на медитиращите. Преди време бях направила преглед на най-полезните от тях. Доста вода изтече оттогава, някои от тях се промениха, повечето от функциите им искат заплащане, появиха се нови.

Тук искам да представя най-добрата, според мен, в момента. Тя е за хора, които имат поне елементарно ниво английски, за да могат да се оправят в менютата. Апликацията е

Ако кликнете на картинката или заглавието, ще се отвори уебсайтът на приложението. Апликацията е със същата картинка. Според създателите на сайта, приложението се ползва от повече от 850 000 души по цял свят.

С помощта на апликацията може да медитирате по няколко начина. За тези, които обичат водените медитации, апликацията е цяло богатство от тях - в най-различни стилове, от най-различни автори. Между тях са големи имена като например, Глен Харолд, известен британски хипнотерапевт, автор на текстове на песни и на книги за самопомощ,  или Дейвиджи от екипа на Дийпак Чопра. Освен тях има много имена, които никога не съм чувала, но които ме изненадаха много приятно. Може да се чуят всякакви акценти, както от всички части на Щатите, така и от Австралия, Англия - и дори Шотландия. 

Има водени медитации на френски и руски език, както и на други езици, които не съм следила. 

Ако ви е трудно да се съсредоточите, ако мислите ви препускат и не се успокояват, апликацията предлага водени медитации с музика и без музика, молитви или само музика. Има, макар и по-рядко, откъси от лекции на различни теми. Може да избирате медитации по дължина - кратки - до 5 минути, само за зареждане или за отпускане по средата на дълъг ден), по-дълги, както и много дълги - над 60 минути. Може да прегледате последните качени нови медитации и да си изберете от тях. Може да изберете езиците, на които да ви се показват медитации.

За любителите на медитирането в тишина има много добър таймер, който отмерва времето, което му зададете предварително и ви уведомява за края с мелодичен гонг, който може да си изберете. Може да изберете да чувате гонг или друг звук през определен период - и така да се връщате към медитирането, ако умът ви се е отнесъл нанякъде, както често се случва.

Всяка медитация, която проведете, се отбелязва в профила ви и можете да следите колко редовно медитирате. Когато достигнете определен брой медитации за определен период, получавате поздравления от системата. 

Освен спомагателно средство за медитиране, което да ползвате насаме, апликацията може да се използва и за общуване с хора, които медитират, по цял свят. След като приключите медитацията, се появява съобщението: Вие медитирахте заедно с .....ххх.... души от цял свят. На екрана ще видите аватарите (малките снимчици), които хората са сложили в профилите си. Можете да кликнете на коя да е снимчица и да разберете къде по света се намира човека, както и да му изпратите типово съобщение "Благодаря, че медитирахте с мен" или друго съобщение, ако човекът е избрал да получава съобщения. Може да поискате приятелство и да разменяте съобщения. 

Апликацията е осигурила възможност и да се общува в групи по интереси. Има групи, посветени на различните видове медитация, както и на обсъждането на всякакви въпроси. Има групи по езици - дори и група на български! 

Авторите на апликацията непрекъснато я усъвършенстват. Може да се свали на телефон или таблет андроид, както и на айфон. Има много добра обратна връзка с екипа - всички въпроси и предложения се обмислят сериозно и получават отговори, макар и понякога по-бавно. 

Амбицията на екипа е да направи най-добрата апликация, която да обедини много хора. Обещават тя винаги да остане безплатна. Аз не съм част от екипа и този отзив пиша, защото ползвам апликацията всекидневно и съм много доволна от нея. Ще се радвам, ако ви хареса и на вас. 

Можете да разгледате уебсайта, в който също се виждат основните неща, които вече споменах. Ако искате да свалите апликацията на телефона си, също може да започнете оттам. 

Няма коментари:

Публикуване на коментар