1.12.12 г.

Изобилието: Живот без грижи и притеснения

Днешната ми мисъл за размисъл от 21-дневното предизвикателство с медитация на Дийпак Чопра:


Ден 17-ти

Има някои, които преминават от ден в ден, притеснени, че нямат достатъчно от това, което чувстват, че е необходимо за щастието и сигурността им. Телата им, най-вероятно, се отзовават като ехо на тези чувства, чрез съобщения за дискомфорт, безпокойство,
притеснение или стрес.  

Обаче, не е необходимо да бъде така. Вместо това, можем да се научим да се доверяваме на предизвикателствата на Вселената, и да се научим да живеем безгрижно, без страх, без притеснения и без да се фокусираме върху липсата.  Можем да очакваме само най-доброто и да живеем живота си от мястото на истинската радост.

Когато умът подхранва тялото с безгрижни мисли и чувства, тялото се връща към естественото си състояние на щастие и спокойствие и от това състояние на  блаженство сте в състояние да си спомните какво наистина представлявате  – духовно същество, неразривно свързано с истинската сила на Вселената.

Когато се свържем отново с истинската си природа, прекрачваме невидимата граница между егото и истинския си Аз. Започваме да се чувстваме по-весели, с леко сърце, да намираме
хумор във всекидневните обстоятелства, да се смеем повече, даже над себе си,  защото вече не се приемаме толкова сериозно. Отнасяме се към неочакваното спокойно и с лекота. И животът ви се освобождава от мелодрамата.

Какво ще стане, ако се научите да се освобождавате от безпокойството за бъдещето и вместо това, да повярвате, че винаги има достатъчно от всичко, от което имате нужда или
желаете.  Как бихте се променили? Бихте ли се чувствали по-щастливи и безгрижни?

 Забележете, че имате достъп до всички тези качества. Точно сега, ако ги изберете. И в това отпуснато състояние на блаженство, няма нищо, което да ви липсва. Всичките ви нужди са задоволени, без изключение.

Упражнявайте се да преживявате всеки момент в светлина и с отворено сърце. Обръщайте внимание как тези безгрижни моменти носят със себе си по-голямо изобилие и неизчерпаема
радост.

За да направите това по-лесно, отделете време да размишлявате над добрите времена, разглеждайте стари снимки, слушайте любима песен, галете котката си, разходете се бавно и с
удоволствие или прекарайте времето си с някого, който е спечелил сърцето ви.
Усетете радостта от всичко, което обичате, включително и себе си. Като духовно
същество не се страхувате от нищо, защото знаете, че няма от какво да се страхувате и всичко, което наистина съществува на света – е любов.

Докато започваме медитацията си, прекарайте няколко мига, като съсредоточите вниманието си върху сърцето си и се фокусирайте върху днешната мисъл за размисъл:



Придвижвам се през дните си с леко сърце и безгрижно, знаейки, че всичко е наред.


Сега нека започнем.
Моля, заемете удобна позиция, сложете леко ръцете си на скута и затворете очи. В този момент, влезте вътре в себе си в това място на вътрешна тишина, където усещаме връзката
с Висшето си аз. Оставете всичките мисли и започнете да наблюдавате как
вдишвате и издишвате. С всяко вдишване и издишване, си позволете да се
отпуснете все повече, да се почувствате все по-удобно и в мир.

Сега, внимателно въведете санскритската мантра

Сат, Чит, Ананда  - Съществуване, Съзнание, Блаженство.

Ако усетите, че сте се разсеяли от мисъл, усещане в тялото си или звук около вас, просто се
върнете към повтарянето на мантрата наум. Моля, продължете с медитацията.


Няма коментари:

Публикуване на коментар