21.05.13 г.

За бездомните... или струва ли си да помогнем?



Една история "изплува" от небитието... Тежка за четене и в същото време лепкава - не те оставя да я отминеш без внимание. Българка, бивша учителка, станала бездомна в Лондон, търси работа. Помолила за помощ да пусне обява, защото не се справила със софтуера на форума за българи във Великобритания.

Някои хора се втурнаха веднага да помагат. Други - да я охулят. Трети - да се усъмнят... . Дали наистина е учителка? Защо е в Лондон? Защо е бездомна? Защо не си отиде в България? Да й обяснят, че ако за 6 месеца не "се е оправила" в чужбина, значи от нея емигрант не става и да си ходи в българия. Да де, ама тя не иска... Защо пък не иска? Въпроси, въпроси... А и тя не е склонна да си отвори сърцето пред всички. Не пише във форума, четяла по малко, като има време. От библиотеката, където си зарежда и телефона. Зарежда го и в Макдоналдс. Намерила е как да се храни - има безплатни кухни за бездомници. Намерила е приют, където може да се къпе два пъти в седмицата и да си оставя някои вещи. Монахини й помагат - днес й дали още едно одеало, защото все още е студено през нощта. Мечтае си за куфар, с който да си пренася нещата от място на място, когато не спи... Мечти на бездомник. А жената изглеждала доста прилично - което вече е много, за хора в нейното положение...


Спомних си за първия път, когато се сблъсках с проблема за бездомните... Беше преди много години, в Глазгоу,  където бях в командировка, на обучение за начините, по които се справят там с проблемите на младите хора - но нещата, които научих, далеч не се отнасят само за младите хора. Това беше отдавна, когато подобни проблеми в България "нямаше". В смисъл, че никой не им обръщаше внимание и затова те "не съществуваха". И аз като човек, никога не изпадал в подобна ситуация, дори и не подозирах за тези неща. Впоследствие вече научих повече, но сега ми идва наум, че доста хора не знаят за тези неща - може би пък е интересно да се разкаже за това...

В едно от "бюрата по труда" (малък офис с няколко служителки - жени) ни обясниха, че най-големия проблем, с който се борят, е не намирането на работа на кандидатите, а мотивирането на хората, които са "дълготрайно безработни". След много откази за работа, самооценката на част от тези хора спада драстично, те получават нещо като вътрешна съпротива да кандидатстват отново и отново, защото са загубили вяра, че действително ще ги наемат на работа и по този начин, не искат да преживеят болката от отхвърлянето и неуспеха отново и отново.

Тук говорим за британци, т.е. хора с пълни права на трудовия пазар - в оня момент проблем с имиграцията или нямаше, или никой не го засягаше. Та основният проблем с тези хора е да бъдат задържАни като регистрирани и да бъдат мотивирани да продължат да опитват. След един период от време, те стават нещо като "институционализирани безработни". Т.е. спадането на жизненият им стандарт вече не е новина, те успяват да свикнат донякъде с него, всичките им познати и приятели ги "отписват" за това време, т.е. очакванията, а и помощта към тях спадат и това, което се оказва по-голяма бариера пред тях е страхът от нов провал - защото са имали вече стотици - затова, от психологическа гледна точка, понякога "сигурният пристан" е "неактивността" - тя не носи повече болка. Тя не е породена от мързел в никакъв случай (въпреки че така изглежда на пръв поглед), защото в много случаи това са хора, които години наред са работили честно и почтено (както, може би е случаят с жената, която обсъждаме).

Та психологията на такъв човек е много различна от психологията на един човек, който никога не е изпадал в такова положение. За тях се организираше тогава вид психологическа помощ, семинари по мотивация и т.н. - но най-трудното, както ни обясниха жените, работещи в това бюро, беше да мотивират тези хора да започнат да посещават тези семинари, на първо място...

Другият ключов момент в онова мое обучение преди години, в Глазгоу, беше един приют за младежи - сега така го наричам, не помня какво беше названието тогава - представляваше една много хубава къща, с чудесно мебелирани стаи, в които биваха приютявани младежи за временно пребиваване, които живеят на улицата. Временно, в смисъл - седмица до месец или няколко месеца, докато "влязат в системата" на подпомагането от държавата и бъдат прехвърлени някъде другаде. Удиви ме първо това, че къщата изглеждаше като една от онези "къщи-мечти", които гледаме по списанията за имоти или за мебелировка. И отвътре беше много разчупена като архитектура, цялата мебелировка беше с много цвят и уют, стаите бяха обзаведени много добре и хубавко подредени (това беше едно от условията да се живее там). Резидентите не бяха там, повечето, не говорихме с тях, това не беше част от програмата, защото те са в достатъчно травматична ситуация, за да ги показват като животни на някакви чужденци...

Порази ме една стая на едно момиче - цялото легло беше подредено с плюшени играчки - мечовци, кученца и т.н. Казаха, че някои от резидентите са младежи, избягали от дома си непълнолетни, не желаещи да се приберат у тях по много причини. Това беше нещо като място, където можеха да живеят временно, докато научат основни умения за оцеляване, като грижа за себе си, готвене, пазаруване, подреждане, разпределяне на бюджет, система от помощи в страната и т.н, докато РЕШАТ КАКВО ДА ПРАВЯТ С ЖИВОТА СИ. Дебело го подчертавам - докато те решат какво да правят с живота си. Хората, работещи във всичките тези институции, знаеха прекрасно, че и младежите, и другите, често ще взимат решения, които няма да са най-правилните - и въпреки това, свято спазваха правилото за уважаване на личната воля на всеки един.

Отново, основният проблем беше да се убедят бездомните, че могат да дойдат в такъв дом и така да се "качат" на стълбичката, която може да ги изведе нагоре, към "нормалния" от наша гледна точка живот.

В много случаи, както ни обясниха, те са срещнали в "нормалния си живот" много събития, които са наранили душите им, предателства, изоставяния и т.н. - и чак на улицата са намерили помощ и разбиране - от други бездомни като тях. Затова някои от тях остават с убеждението, че на улицата е истинския свят, в който ще ти помогнат и ще те разберат и може и да нямаш много, но няма да искат невъзможното от теб, няма да те съдят, да те наричат некадърен и мързелив, лъжец или измамник, каквото и да правиш. Ще ти простят и ще ти протегнат ръка, за да оцелееш. И те предпочитат това пред другото, което ние наричаме "нормален живот".

В много случаи, хората, които работят в такива домове, като този, който описвам, казват, че работят с месеци, за да успеят да покажат на бездомните младежи, че и в "нормалния живот" има Хора с главно Х, които не са високомерни, презрителни и не ги ненавиждат за това, че са избрали друго, че са правили грешки и т.н. Които ще искат да им помогнат, без да ги осъдят.

Тогава разбрах, че във Великобритания, ако нямаш адрес, нямаш и помощи. Т.е. основният стремеж беше хората да бъдат подпомогнати да влязат в системата за подпомагане, като придобият адрес - макар и в такава къща, първоначално, а после и вече друг - ако се приспособят и адаптират. Точно защото е възможно и да се оцелее, живеейки на улицата и хранейки се по безплатните места, предлагащи храна... "Влизането в системата" е пътечка, която може да изведе към "нормалния живот" - а може и да не изведе...

За тези, които никога не са се срещали с феномена "да отида на улицата" и биха искали да видят повече за него - има един филм, който разказва, между другото, за живота на човек, който губи работата си и живота си на добре платен семеен мъж -  остава на улицата и живее там известно време. Казва се "Разговори с Бог", може би сте чували за едноименната книга на Нийл Доналд Уолш - състои се от две части и може да се намери по торентите. Състои се от част, в която се разказва за живота на този човек - и част, в която са разсъжденията и "разговорите с бог". Филмът е полезен от образователна гледна точка - дори и да не вярваш на частта "с бог" - може да се прескача спокойно, но е показано малко от това, как ставаш бездомен, после какво трябва да правиш, за да се върнеш обратно, както и част от живота на тези, които вече са се отказали от "нормалния живот", от себе си, един вид - макар че помагат на този, който иска да се върне обратно и да напусне улицата завинаги...

Ето трейлъра, на английски:

В този разказ не адвокатствам за идеите или за посланието на филма, нито твърдя, че той е някакъв шедьовър, просто е единственият филм, за който аз се сещам, който се гледа лесно и разказва за феномена, за който говорим - макар и да е в американска, а не в британска действителност. Аз го изгледах с удоволствие, макар и на няколко пъти -  но си заслужава. 

18.05.13 г.

Космично ми е. Блика Светлина. И някак пеперудено ми е отвътре.

Космично ми е. Блика Светлина.
И някак пеперудено ми е отвътре.
Трептя. Вибрирам цяла с Любовта.
Сега съм светла. (И ще Бъда утре.)

И с теб избрахме в този си живот,
да бъдем тук и преход да направим.
Да върнем вярата и Силата си в Бог,
и призив за Любов да им отправим.

И всеки, който иска да лети,
да има време сам да се потруди.
За да сбъднем всички своите мечти,
ще учим ний уроците от пеперуди.

За да политнат пъстри над света,
стоят в пашкул. На тишина и тъмно.
И после от гъсеници с крачка,
превръщат се в красавици безумни.

Това е като приказка почти.
Дали ще вярваш-избора е в тебе.
Но ако имаш като мен и ти мечти,
сега труди се, че дошло е време.

Десислава Церовска /Звезда Христова/
 


15.04.13 г.

Как да станеш най-щастливия човек на планетата с 4 прости стъпки



Този текст ми направи впечатление с простотата си - и с брилянтния изказ по някои въпроси. Споделям го с вас, макар че и  аз не мисля, че бих могла да спазвам всичко (например, лягането в 8.30 и ставането в 5 часа сутринта). Но други неща са поразително точни и лесни за изпълнение - например, "емоционалната хигиена". Чрез жизнения си опит съм стигнала до по-голямата част от нея. Понякога - с угризения - а не трябва. Познавам много хора, които отделят голяма част от живота си за тези угризения и смятам, че ако прочетат това, ще имат още един повод да ги загърбят, затова го препечатвам и тук, в блога си.

Относно говоренето на истинатааааа.... Обожавам го, като всеки истински стрелец (по зодия). С годините се научих да се опитвам да казвам истината, без да наранявам другите. Успявам в повечето случаи. :) Все още по-трудно отказвам. Например, ако ме поканят на сватба на близък човек, се чувствам длъжна да отида - заради близкия ми човек, чието щастие бих се чувствала длъжна да споделя хехехе.

Но всъщност - необходимо ли е?
Колко от тези неща, които правим и то с труд, понеже смятаме, че "така трябва", всъщност можем да не правим - и бихме се чувствали по-свободни?
Проверете сами за себе си.
Ето и статията:

Как да станеш най-щастливия човек на планетата с 4 прости стъпки

  Джеймс Алтъчър - американски инвеститор, мениджър на хедж фонд, предприемач, автор и анализатор

Веднъж казах на баща си: "Много ми върви". Той ме попита: "А в любовта върви ли ти?". Тогава бях на 6 години и любовта ми се струваше най-отвратителното нещо на света. Любов - това беше нещо от друга планета. Тогава за късмет смятах способността да позная резултатът при хвърлянето на зарчета или да видя двойна дъга след буря.


Но вече пораснах. Трябва постоянно да привличам късмета си, защото иначе привършва. А за мен обичайния късмет се равнява на щастието. По скалата на щастието от 0 до 10, аз съм на ниво 7-8, но и това не е лошо. Кога ми върви? Когато се придържам към три прости цели:


1. Да бъда щастлив.
2. Да премахна нещастието от живота си.
3. Всеки ден да ми върви възможно най-гладко.


И това е всичко. Нужни са ми прости цели - иначе няма да ги постигна.

Минимум десет пъти в живота, всичко ми се е струвало толкова ужасно, че тези три цели изглеждаха невъзможни и че на света не му е до мен. А понякога ми се струваше, че съм заседнал на кръстопът и никога няма да разбера кой път да хвана. Но с всеки пореден път се справях все по-добре.

И сега разбирам, че винаги 4 неща са ми помагали да израсна - само 4. И сега се стремя да ги правя в ежедневието си, за да не затъвам отново в бездната на отчаянието.


1. ФИЗИЧЕСКИТЕ УПРАЖНЕНИЯ. Трябва да си във форма. През 2003 г. ставах всеки ден в 5 сутринта и цял час се занимавах на баскетболното игрище при река Хъдзън. Всеки ден - освен дъждовните. Сега се старая всеки ден да се занимавам с йога. Но това е тежко. Необходимият минимум е да тренираш толкова интензивно, че да се изпотиш, което е 20-30 минутни упражнения на ден. Просто, за да си здрав, защото щастието е невъзможно, ако не си. Освен това тези упражнения помагат на мозъка да се справяш и с други ежедневни проблеми. Ако дишате равномерно, когато е тежко за тялото ви, значи ще дишате по-лесно в трудни ситуации.

Ето и още няколко неща, които ми помагат, но са по-трудни.

  • всеки ден ставай в 4-5 сутринта;
  • лягай си в 8,30-9,00 вечерта (добре е да имаш 8 часа за спане);
  • не яж нищо след 6 вечерта.



2. ЕМОЦИОНАЛНА ХИГИЕНА. Ако някой ме напряга, го отбягвам. Ако ми вдига настроението, се старая да общувам повече с него. Без свещени крави! Пада ли самолета, сложете си кислородната маска сами. Роднини, приятели, любими - старая се винаги да съм с тях и да им помагам. Но не се сближавам с хора, които ме дърпат надолу. Добре е да не се нарушава това правило, защото в такива случаи изсмукват енергията ви. Не съм длъжен никога и на никого да се обяснявам. Обяснението е изтощение.

Още едно важно правило - винаги бъдете честни. Това е страхотно. Хората се страхуват от честността, но опитайте един ден да бъдете честни (без да причинявате болка на някого). Поразително е, колко честни можете да бъдете - много повече, отколкото ви се струва. И ето следствието - не правиш никога това, което не искаш. Примерно аз не ходя на сватби.


3. УМСТВЕНИ УПРАЖНЕНИЯ. Всеки ден си записвам идея. Толкова много записвам, че ме боли главата от опити да измисля още и още. Тогава се старая да измисля още пет. Веднъж се опитах да измисля 100 алтернативи за постъпване във висше учебно заведение. Измислих 8 и повече не можах. На следващия ден измислих 40. Това подсилва ума. Измислете 30 различни глави за автобиографии. Измислете 10 бизнеса, които можете да практикувате от вкъщи (и бъдете реалисти). Изпратете ми 10 идеи, как да развивам блога си. Измислете 20 идеи, чрез които президентът да подобри положението в страната. Припомнете си всички продуктивни дейности, които сте направили вчера - това също подсилва паметта.

"Идейните мускули" атрофират за броени дни, ако не ги задействате. Това е като разходка. Затова трябва да се упражнявате всеки ден. Повярвайте ми - атрофират ли, ще ви трябват 3-4 месеца за възстановяването им.


4. ДУХОВНИ УПРАЖНЕНИЯ. Повечето хора не обичат думата "духовност". Мислят си, че става дума за бог, за религии, а съвсем не е така. Аз дори не знам, какво означава. Но ми се струва, че се занимавам с някаква духовна практика, когато правя нещо от долу изброеното:
моля се. Не е важно на кого - на бог, слънцето, на бюрото си - това означава просто да бъдеш благодарен за нещо. Нужни са само няколко секунди на ден.

  • медитирам. Да медитираш повече време е тежко и скучно. Може да се медитира и за 60 секунди или дори 15, като си представяш, че си медитирал 60. Простите правила са - сядате на стола с изправен гръб и наблюдавате дишането си. Няма страшно, ако се отплеснете. Просто се върнете отново на дишането. Опитайте да правите така 5 минути. После шест...
  • изпитвам благодарност. Старая се да си спомня всички хора от моя живот, на които съм благодарен. После се опитвам да си спомня още. После пак още и това не е лесно.
  • прощавам. Представям си всички, които са постъпили зле с мен. После си представям, как им прощавам, (но не, как съжалявам).
  • изучавам. Чета ли "духовен" текст (било то Библия, нещо по дзен или дори популярна психология) се чувствам добре. Това не действа толкова силно като молитвите и медитацията (не приучва мозъка ви да отхвърля глупостите), но все пак помага.


Според личния ми опит, никога не успявам стабилно да постигна трите прости цели, ако не повтарям гореописаното всеки ден. И винаги, когато съм на дъното или на кръстопът и започвам упорито тези процедури, се случва нещо вълшебно:

  • Още преди да изтече месец се срещам със съвпадения. Чувствам се късметлия. Хората ми се усмихват по-често.
  • След 3 месеца извира потока с идеи, след което се изпълвам със стремежа да започна да ги въплъщавам.
  • След половин година се появяват добри идеи, аз ги изпълнявам, а хората около мен ми помагат в реализирането им.
  • След година животът ми се променя напълно. Повече пари, повече късмет, повече здраве и т.н. После пък започвам да измързеливам и забравям ежедневната си практика. Всичко се проваля отново. Но сега се старая да съм постоянен.

Трудно е да повтаряш това всеки ден. 
Никой не е идеален. 
Не знам дали днес ще изпълня четирите точки. 
Но знам, че когато го направя, успехът сработва.



8.04.13 г.

Отново за мрънкащите или негативните в живота ни... ІІ част

Като мисля, върху това, което бях написала по-рано, май всъщност, може би излезе така, че съветвам да се отървем от приятелите, които са с ниски вибрации... всъщност не е така. Не бива да излиза, че ние отказваме на горките ни приятели, изпаднали в беда, приятелско рамо да ги изслушаме - изобщо не става въпрос за това. Всеки от нас има нужда от време на време да сподели с приятели, да се оплаче, да поиска съвет или просто да получи енергийна помощ, прегръдка и т.н. Няма нищо по-естествено от това, нали затова сме приятели.

Имах предвид, че ударението трябва да поставяме върху добруването - нашето и на другите, на всички.

Когато някой е ниски вибрации и най-вече, когато влезе в омагьосания кръг на непрестанното оплакване, този някой вреди на първо място на себе си (да кажем, 18 часа в денонощието тези вибрации влияят върху собствения му живот и му сътворяват не това, което иска - по-скоро възпроизвеждат в живота му това, което не желае - отново и отново). От тези 18 часа, ние може би ще изслушаме половин-един час, хайде, два... Затова смятам, че ако хората са ни близки и можем да говорим с тях, това е по-успешния за тях начин.

Ако не - следващия по успешност начин е да се опитаме да им вдигнем вибрациите, без да им обясняваме, че го правим. Т.е. от един с ниски вибрации и един с високи - да станат двама с високи. За тази цел обаче нашите вибрации трябва да са стабилно високи, ние да сме непоклатими, един вид. Ако не сме, е много възможно да "влезем" в низходящата спирала и те да ни завлекат надолу - тогава ще има двама с ниски вибрации, а това не е полезно за никого. Спомням си за Исус, който е лекувал болните - той не е плакал с тях над болестите им - той е държал техния образ на излекувани, здрави хора - и така им е помагал - казал е - "Стани, Лазаре!" - абсолютно убеден, че Лазар може да стане и да ходи. Това можем да правим и ние, под една или друга форма.

Обаче има категория хора, които упорито не желаят да видят светлата страна на живота. Те са или вече привикнали към ниските си вибрации, които за тях са норма, не намират нищо нередно или опасно в това, и/или са установили практически, не съзнателно, но на практика - че когато играят ролята на "горкият аз", хората им съчувстват и те се чувстват по-добре - поради обмена на енергии, който е винаги от посока към съчувстващия приятел към тях и никога обратно. За този тип обмен на енергия и вибрации си мислех, когато писах предишния отговор. Този тип хора активно се съпротивляват на първите два начина. Ако се опитваме да им обясним какво става - обявяват това за глупости. Ако се опитаме просто да ги ободрим, да ги разведрим, също се съпротивляват, макар че в крайна сметка, поемат енергията ни - правят го по трудния за нас начин, който ни изтощава и оставя без сили за важните неща в нашия живот. 

Да поддържаме изкуствено "енерго-преливане" и да поддържаме този тип отношения си струва, ако това е близък, болен човек.

Но ако това е приятел, който е способен сам да се справи, но не желае да направи опит, защото така е по-лесно - тогава нещата са други. Всъщност, по този начин му правим много лоша услуга. Един вид, му казваме "Ела, аз ще ти помогна, ти не можеш да се справиш сам" и този човек, когато се почувства зле, си казва - чакай да се обадя на Х, винаги, като говоря с нея, се разведрявам. Вместо да си каже - "Чакай сега, нещо ми е криво/кофти - чакай да видя дали не мога сам да оправя нещата".

Това, което аз съм открила като ефикасно, е да прекъсна този тип комуникация по някакъв начин, на момента. По един или друг начин. Понякога - просто ми излиза някаква спешна работа, телефонен разговор, задача, която не търпи отлагане. Предлагам на човека в замяна да направи нещо, което обича той самият - което му действа добре и да се чуем или видим по-късно.  Понякога посланието стига до човека по този начин.