Как да проверим доколко самооценката ни е реалистична? Едно упражнение по самопознание

Много често се чудим дали наистина познаваме себе си и защо понякога се случва така, че нещо, което смятаме, че заслужаваме или трябва да можем да постигнем, дълго не идва при нас.

Едно упражнение може да помогне да преценим реалистично кои наистина са силните ни страни и върху кои трябва да поработим повече.

Упражнението е препоръчано от Макс Стром - йога учител, автор на книгата "Живот, който си струва да се диша". Той разказва, че благодарение на това упражнение по самопознание е разбрал, че има дарба да бъде учител - до този момент дори не е подозирал това! В резултат на тази практика, той е променил плановете си и е поел този път. Сега е много известен йога учител, автор на книги, канен да говори в известни форуми и т.н.

Стъпки:

1. Избираме 5 души от обкръжението си и ги молим да ни дадат обратна връзка по 2 въпроса:

• Кои са силните ни страни, по какъв начин можем да допринесем повече; и
• Кои са предизвикателствата в характера ни, над които трябва да работим (или простичко казано, недостатъците ни, това, което можем да променим).

Хората, към които с е обръщаме, е добре да не бъдат от тези, с които имаме връзка, изпълнена с емоционални предизвикателства - например, майка, баща, брат и т.н., защото е възможно у тях мнението да се е съставило, когато сме били деца, затова те може да не са в състояние да ни дадат достатъчно обективни или полезни отговори.

2. Когато хората ни кажат, че са готови, определяме място и час, когато да проведем този разговор и да ги изслушваме внимателно, като си водим бележки. Най-добре е да записваме целия разговор, за да можем да го прослушаме после за неща, които сме пропуснали. За записа трябва да поискаме разрешението им.

3. Условието е да ги слушаме, без да ги прекъсваме, без да вмятаме нищо, без да се оправдаваме или да обясняваме защо постъпваме по един или друг начин. Може да зададем уточняващи въпроси, когато свършат, без да ги прекъсваме. С други думи, трябва САМО да ги слушаме внимателно и накрая да им благодарим за това, че са поели този нелек ангажимент да ни помогнат в личното ни развитие.

4. Започваме да си правим изводите, чак когато изслушаме и петимата, като отбелязваме кои неща се повтарят.

Например, ако само един каже, че според него се държим високомерно, може да не отдаваме прекалено внимание на това. Обаче ако всичките 5 души споменат, че са забелязали такова отношение, значи това е нещо, което е добре да приемем като градивна критика и да поработим над него.

Притча за двамата сина на алкохолика

Има една стара история за един пияница, който имал две момчета. Порастнали те, станали млади мъже. Единият също станал пияница. "Гледах баща си", казвал той.

Другият не се докосвал до алкохола. Като го попитали защо е така, той също отговорил: "Гледах баща си".

От тази история можем да си извлечем три важни поуки:

1. Всички служим за пример на някого.

Независимо дали го искаме или не, хората виждат как се държим и ние винаги сме пример за някого. Винаги трябва да помним, че винаги оказваме влияние върху хората, които обичаме.

2. Как приемаме примера на другите

Нашите родители и хората, които срещаме, не са съвършени. В някои случаи могат да ни служат като положителен пример, в други случаи - пак като пример, но отрицателен. И в единия случай, и в другият - това е безценен урок за нас. 

3. Винаги имаме възможност за избор.

Не винаги можем да избираме какво се случва с нас или около нас, но винаги можем да изберем как да реагираме на това. Както става ясно от притчата, една и съща ситуация може да повлияе на различните хора по различен начин. Важно е обаче да помним, че ние винаги имаме правото и силата да изберем тази посока. 

За роднините, изчистването на родовата карма и приемането

Въпрос: Аз се опитвам да приемам роднините си с мисълта: "Всеки прави максималното според онова, което му е дадено като сила и капацитет в този живот.". Независимо обаче, че аз искрено се старая да приема (често много странните и дисфункционални според моята система от информация и убеждения) избори на другите, се сблъсквам с много откровена или едва прикрита осъдителност към мене за моите лични житейски избори (които изобщо не касаят другите). Реагирам с отдалечаване от въпросните роднини / познати, но това ми струва ценна родова енергия... Не съм намерила още начин да помиря този свой конфликт... Истината е, че в процеса на това отдалечаване установих, че с огромната част от роднините ми ме събира "само" кръвта - като ценности и житейска философия никога не бих общувала с тези хора, ако не ми бяха роднини. Не знам как да "преработя" това откритие... Да се отдалечавам все повече от тях - ок, но това ми прекъсва връзката с рода и вероятно и с предците. Това ли е цената, която трябва да плати човек за личната си промяна и да следва собствения си път? Като се оглеждам наоколо виждам, че хората, които поддържат "по традиция" контактите с роднини, с които нямат иначе общо в житейски и духовен план, плащат също висока цена - критики, сръдни, изисквания - все пробойни, през които изтича енергия. Всъщност, не мога да си отговоря кой вариант губи по-малко енергия и няма ли начин да не се губи изобщо. Искрено ще се радвам на всякакви мнения от вас!

Отговор: Според мен ключът е в приемането.
Приемам, че човекът е такъв, какъвто е, и не се напъвам да го одобрявам или неодобрявам. Просто приемам, че е различен от мен. Ако преценим така, може да не общуваме често с роднините, които се отнасят с нас зле. Когато се видим с роднини, е хубаво да си спомним, че можем да ги обичаме, без да ги одобряваме или да се съгласяваме с тях - но и без да спорим с тях. Те си мат си кусури и странности, някои от тях със сигурност не бихме избрали за приятели, но... са роднини  Понякога развитието в отношенията ни с роднините е дълго, в продължение на години и през това време всички израстваме и правим големи крачки. Важното е да помним, че непримиримостта, категоричността, неприемането на чуждите разбирания и ценности, както и непременното убеждение, че сме прави, не са добър съветник за никои човешки взаимоотношения. 

Когато имаме роднини, които са коренно различни от нас и нашите разбирания, можем да се виждаме, да общуваме и изслушваме, но е добре да избягваме да даваме съвети. Също така, когато ни се дават съвети, е по-добре да не спорим и просто да ги изслушваме, като разбира се, живеем живота си така, както го разбираме. 

И на мен понякога ми се иска да кажа нещо, което да помогне на човека, защото страда в резултат на един и същи избор, който прави в отношенията си към хората, но се възспирам навреме - това е неговият живот, ако той сметне, че резултатите от този избор не му харесват, сам ще потърси начин да се промени. Ако не - не ми е работа аз да му обяснявам, че трябва да се променя.

Енергия губим само когато ни извадят от равновесие. Ако роднини ни критикуват, дали ще загубим енергия, зависи от това, как приемаме тази критика. Ако просто я изслушваме, без да излизаме от равновесие, няма загуба на енергия. Същото е с изискванията и сръдните. Имам роднина, който, когато е изморен, недобре или притеснен, се държи грубовато. Когато не го познавах добре, се обиждах, докато не разбрах, че всъщност ме обича и не осъзнава, че се държи така понякога, въпреки че това не е много рядко. Веднъж му обясних, че еди-кои си негови думи са ми се видели малко странни и го питах дали е искал да ме обиди - той много се учуди. Оттогава, когато стане по-рязък и нелюбезен, знам, че има нещо, което го притеснява или не е добре и гледам да се погрижа за него по някакъв начин, доколкото е възможно. Разказвам за него, защото докато не осъзнах защо се държи така, губех енергия - но сега вече не - и той илюстрира това, което казвам. Когато го чуя да е рязък и веднага нещо се надига у мен, си казвам - спокойно, нещо не е наред с него, затова казва тези неща или се държи така. Почвам да търся причината, за да видя дали мога да помогна. Не успявам да стигна до обида изобщо, защото съм пренасочила енергията към друго.  Когато преместим центъра на тежестта в един разговор от себе си към другия, нещата стават много по-лесни. 

Буда и отрязаният клон

Веднъж един бандит на име Ангулимал заплашил Буда, че ще го убие.

- Добре, - казал Буда - тогава бъди така добър да ми изпълниш предсмъртното желание. Отрежи клона на това дърво. 

Едно замахване на меча - и готово!

- Сега какво - попитал бандитът.

- Сложи клона пак на дървото - казал Буда.

Бандитът се изсмял.

- Сигурно си полудял, ако мислиш, че това е възможно.

- Тъкмо напротив, казал Буда. Лудият си ти, ако мислиш че си силен и могъщ, защото може да нараняваш и разрушаваш. Това е детска задача. Силният знае как да създава и лекува.


Из "Сърцето на просветления", книга с духовни разкази от Антони де Мело.

Защо у нас има двама души, кои са те и как да удължим живота си с 10 години

Ако се интересувате да научите повече за мозъка си, защо у всеки един от нас съществуват двама души, кой е единият и кой е другият и да се замислите над избора, който имате - гледайте това видео. Невроложката Джил Болте Тейлър разказва как е получила кръвоизлив в мозъка и удар и какво е усещала - преживяване, което й е дало много познание за себе си и избора, който всеки от нас има.... Може да се пуснат български субтитри отдолу. Изумителна история...




Как да удължим живота си с 10 години - чрез игра и лесни задачки.
Дизайнерка на игри ни разказва за собствената си история, в която тя преживява мозъчно сътресение, което постепенно я довежда до мисли за самоубийство.

За да се спаси, тя измисля игра, която после се играе от много други хора с различни заболявания.

В задъхан и увлекателен разказ тя ни разкрива простички неща, които, ако правим редовно, биха удължили живота ни с 10 години.

Опитайте.

Енергията на привличането - Ден 3 - Източника и целта на желанието (Дийпак и Опра)

Опра: Енергията на желанието идва от истинското вътрешно Аз. тази част от нас, която копнее по неща, по-големи от просто предмети за притежание или временни удоволствия. Как да разберем дали това, което наистина желаем силно, за което копнеем, идва от истинското ни вътрешно Аз? Ще познаете, че сте уцелили това "сладко място", когато желанията ви се отнасят повече за това, какви да бъдете, отколкото за това, какво да правите и какво да получите. Когато позволите на Душата си, на Вътрешното си предназначение да бъдат ваш водач - поставяте живота си на нова траектория.

Една от най-силните идеи, които съм чувала някога, е на Гари Зуков в "Седалището на душата" (Seat of the Soul). Той казва - когато личността идва да служи на енергията на Душата - това е истинската Сила. Тази дефиниция на силата промени всичко за мен. Тя означава да намериш начин личността ти да служи на това, което душата ти наистина е дошла на този свят да направи. Ако наистина искате да живеете с най-голямата сила, страст и удовлетворение, желанията трябва да се синхронизират с това, какво е всъщност истинското ви Аз, Азът на Душата ви. Когато сте свързани с ТАЗИ енергия, ТОГАВА нищо не може да ви спре. Това е енергията, която работи заедно с вас, за да създадете заедно живота, който искате. 

Вие вече имате всичко необходимо, за да започнете да създавате живота, който искате. То изцяло започва и свършва с вас, синхронизирани с Източника на всички неща. Затова последвайте Дийпак сега в свързването или връщането към това усещане за осъзнатост.

Дийпак: Енергията на привличането е част от това, което сте вие. Но коя част? Отговорът лежи дълбоко във вашата осъзнатост. Там, където е истинското ви Аз. Истинското ви Аз е по-силно от който и да е аспект на това, което сте, защото свързва желанието със способността да осъществявате желанието. 

Всички сме усещали разликата между плитко и дълбоко желание. Желанието да гледаш последния нашумял филм не е същото като да искаш да бъдеш добър човек. Желанието да имаш по-добра кола не е същото като желанието да имаш истинска любов и щастие. 

Тайната на истинското Аз е, че колкото по-дълбоко е желанието, толкова е по-лесно осъществимо. Това е така, защото целия цикъл на желанието е вътре във вас - мечтата започва на същото място, където и се осъществява.

Когато желанието се затруднява,  значи цикълът е нарушен. Това може да се случи по много причини - неподходящо време, приемането на желаното за действително, трудности и препятствия около вас в момента. Чрез медитиране се приближавате до Истинското си Аз. И когато напълно се идентифицирате с него, напълно ще изпитате цикъла на желанието, то ще елиминира препятствията без усилие.

Дори първите стъпки към Истинското си Аз ще увеличат енергията на привличането в живота ви. 

Всеки друг начин за изпълняване на желанията ви е по-труден, защото откривате, че  тичате навън към света, като се мъчите да накарате нещата да се случат, преследвайки целта си, защото тя е отделна от вас. Докато на нивото на Истинското ви Аз никой краен резултат не е отделен от вас. Вие сте източникът и целта в едно. 

Осъзнайте, че енергията на привличане е интелигентна. Тя е по-различна от другите видове енергия като електричеството или магнетизма. Енергията на привличането организира целия път - от желанието до изпъленинието му. Точно както природата пълни зърното с всичко необходимо, за да израсте, вашето Истинско Аз пълни желанията ви с всичко необходимо, за да се сбъднат. В Бхагавад Гита Бог Кришна казва: "Обръщайки се обратно към моята истинска Природа, аз създавам отново и отново". Това изразява как желанието остава у нас, дори когато се включва външната реалност, за да ви донесе това, което желаете.

Докато се приготвяме да медитираме, нека да отделим минутка да обмислим централната мисъл:

Моето истинско аз съдържа всяка възможност

Сега нека се приготвим за нашата медитация. Настанете се удобно и затворете очи. Обърнете внимание на дишането си и дишайте дълбоко и бавно. С всяко вдишване се отпускайте все по-дълбоко. Сега внимателно въведете мантрата "Ананта Суа Бхава." Тази мантра събужда вашата истина за безкрайните възможности на Висшето ви Аз. Докато повтаряте мантрата, осъзнайте и почувствайте безграничните възможности на Аза вътре във вашето собствено съзнание. Повторете я тихо наум. С всяко повтаряне усетете как тялото ви, умът и духът ви се отварят и получават още малко. Когато откриете, че сте се разсеяли от мисли, шумове или физически усещания, просто върнете вниманието си към беззвучното повтаряне на мантрата. 

Ананта Суа Бхава.

Ананта Суа Бхава.

Ананта Суа Бхава.

Ананта Суа Бхава.

Когато приключите с медитацията, по време на деня си, си спомняйте от време на време централната мисъл:

Моята истинска същност съдържа всяка възможност. 

Намасте.

-------------------------------------

Размислите на Опра и Дийпак са част от 21-дневното предизвикателство "Енергията на привличането". Всички медитации могат да се чуят в оригинал безплатно до 5 дена след тяхното публикуване, като се последва този линк. Необходима е регистрация, която после може да се ползва и за другите 21-дневни медитативни цикли.
Превод: М.Т.

Тайната

Тук ще публикувам кратичките съобщения, които получавам от "Тайната" и които са ме докоснали лично.

Ефективната употреба на твърденията зависи изцяло от това доколко вярваш в тях, когато ги произнасяш. Ако не вярваш, това са само празни думи, които нямат никаква сила. Вярата влива сила в твоите думи.
Когато вярваш в това, което казваш, ти буквално го създаваш, независимо какво е то.


Винаги когато се сетиш, си казвай: "АЗ СЪМ РАДОСТТА". Казвай го стотици пъти на ден, ако искаш. Казвай го често, но много, много бавно, като поставяш еднакво ударение на всяка дума. АЗ - СЪМ - РАДОСТТА. Почувствай значението на думите, като ги изричаш бавно, и изпитай колкото може по-голяма радост. Всеки ден се съсредоточавай все повече върху това усещане. Ще се чувстваш все по-добре и по-добре.

Вместо да реагираш на външните обстоятелства, изпитвай тази радост - и ще промениш външните обстоятелства.

Радостта привлича радост.

Ден 85
Напиши всички хубави неща за всеки от хората, които познаваш. Направи голям списък на всичко прекрасно около себе си. Хвали хората където и да отидеш и им прави комплименти. Цени всяко нещо, което видиш. Бъди слънчев лъч за всички, които те срещат, и нека денят им стане по-добър, само защото са те видели. Казвай: Благодаря за всичко. Нека пътят ти е постлан с одобрение и възторг, нека те изпълват мислите ти, думите ти и въздуха, който дишаш.
 
Когато постигнеш това и обстоятелствата около теб ще се променят, за да отразят това твое вътрешно състояние.
 
 Ден 86
Законът за привличането действа безотказно и всеки човек получава това, което иска, дори независимо от факта, че през повечето време хората не съзнават, че искат онова, което не желаят. Законът притежава съвършена красота, той винаги ни отговаря и ни дава онова, за което молим във всеки един момент, което прави възможно да изживеем и живота си.

Законът никога не се променя - ние трябва да се научим да живеем в хармония с него. Това е най-важната задача пред всяко човешко същество.

Ден 87
Можеш да превърнеш живота си в рай, но единственият път към това е първо да създадеш рай в себе си. Няма друг начин.
 
Ти си причината. Твоят живот е следствието.

Ден 88:

Когато се съсредоточиш заедно с някого върху неговия проблем, ти не помагаш нито на него, нито на себе си, защото и двамата добавяте енергия към проблема. Освен това заедно привличате още "сходни проблеми" към себе си.

Като имаш предвид това, за теб и за другия човек е много важно да се съсредоточите върху онова, което и двамата желаете. Човек, който има проблем, трябва да бъде насърчен да говори за своите желания вместо за проблема си - който всъщност не желае. Проблемът изобщо е възникнал заради мисленето и говоренето на неща, които не са били желани, следователно верижната реакция трябва да бъде спряна. 

Помогни на тези, които са близо до теб, като ги насърчиш да говорят за нещата, за които копнеят. Това винаги се оказва и решението на проблема.
 
 Ден 91

Освен нашите мисли, нищо друго не ни е подвластно.

Рене Декарт /1596-1650/
 
Ден 92

Важно е да запомниш, че твоите мисли и чувства творят заедно чрез закона за привличането и не можеш да ги разделиш. Освен това помни, че именно чувствата ти обобщават цялостната честота, на която се намираш, и ти казват какво точно твориш в дадения момент.
Така че как се чувстваш в момента? Можеш ли да се почувстваш по-добре? Добре тогава, направи каквото трябва, за да се почувстваш по-добре

Ден 93

Използвай силата на Вселената, за да поискаш преди всяко пътуване с кола движението да бъде свободно, да си спокоен и щастлив и да пристигнеш навреме.
Приятно каране!

Ден 94

Направи правилото за честната размяна неразделна част от живота си и ще живееш по закона за привличането.
 
Старай се винаги да бъдеш честен и справедлив и в бизнеса, и в личния си живот. В бизнеса винаги давай малко повече от това, за което ти плащат. В личния си живот получиш ли, винаги давай. Ако някой ти е дал подкрепа, когато ти е била нужна, постарай се и ти да помогнеш на някого. Всяка подкрепа идва при теб чрез Вселената и когато ти на свой ред оказваш подкрепа, ти се отблагодаряваш на Вселената.
 
Това значи да живееш според правилото на честната размяна и според закона на привличането.

Ден 95

Твоят живот е в твоите ръце, но трябва да се научиш да контролираш мислите. Всичките ти проблеми със страха, провалите и съмненията идват от това, че УМЪТ ти управлява. Умът ти е взел надмощие над теб и ти си роб и жертва на излезлите извън контрол негативни мисли. Точно толкова е просто. Започни да контролираш ума си и мислите си. Всекидневно, малко по малко, се научаи да наблюдаваш мислите си.
 
Когато се появи лоша мисъл, отпъди я и не й позволявай да пусне корен у теб, а вместо това насочи ума си към нещо хубаво. Извиквай в съзнанието си все повече и повече хубави мисли и скоро те ще започнат да се появяват автоматично.
 
 Ден 96

За да умиротвориш ума си, всеки ден прави следното: седни, затвори очи и просто наблюдавай мислите си. Не им се съпротивлявай, просто ги наблюдавай как идват в ума ти. Когато осъзнаеш, че наблюдаваш една мисъл, тя ще изчезне. Прави това всеки ден и ще се чувстваш все по-добре и по-добре. Ще установиш, че умът ти се е изпразнил от мисли за около пет секунди, после за десет, после за двайдет.

Представи си само, когато можеш да командваш своя ум да се успокоява и да се подчинява на твоята воля, каква сила, ще притежаваш да твориш желаното от теб!
 
 Ден 97

Винаги помни, че чувствата ти отразяват характера на твоите мисли за самия теб. Твоите чувства ти казват дали мислите ти ти влияят добре, или не. Ако можеш да осъзнаваш все по-ясно и по-ясно как се чувстваш, ти ще ставаш все по-наясно и по-наясно какъв вид мисли текат през ума ти. Твоите чувства ти изпращат непрекъснато телеграфически съобщения.

Вслушвай се в себе си! 
 Ден 98
Всичко произлиза от ума и онова, което търсите навън, вече го имате. Никой не може да мисли нещо в бъдещето. Вашата мисъл за нещо е и неговото зараждане.

Женевиев Беренд /1881-1960/
Вашата невидима сила
 
Ден 99

Никога не си сам в каквото и да било, освен ако не си мислиш, че е така, което е страшна за всекиго мисъл. Когато знаеш, че разполагаш със силата на Вселената, откликваща на всяка твоя мисъл, в готовност винаги да ти помогне да постигнеш всичко, страхът ти ще изчезне.
Ти имаш най-силния съзник, на чието разположение е цялата енергия. Нищо не може да се изпречи на пътя му, а от теб се иска само да вярваш на своя партньор - Вселената.
 
Ден 100

Твоето естествено състояние е радостта и ти знаеш това, защото, когато си в противоположното състояние, се чувстваш зле. Следователно, ако радостта е истинската ти същност, можеш да си представиш колко повече енергия ти е нужна, за да генерираш отрицание, в сравнение с това да бъдеш естествено щастлив! 

Ден 101

Друг лесен начин да използваме закона за привличането е следният.
Всяка вечер, преди да заспиш, извикай в ума си всички хубави моменти от деня и благодари от сърце за всеки от тях. Помисли също и за следващия ден и си кажи, че той ще бъде прекрасен, ще бъде пълен с любов и радост и ще ти донесе само хубави неща. Вземи решение това да бъде най-хубавият ден в живота ти. После, когато се събудиш на сутринта, още ПРЕДИ да станеш от леглото, заяви отново какво очакваш от деня и благодари от сърце, сякаш всичко това вече си го получил.

Ден 102

Думата ако притежава мощна честота на съмнение. Когато мислиш или говориш за това, което искаш, изхвърли от речника си думата ако. Не виждаш ли - когато използваш ако, ти не вярваш, че това, което искаш, е твое?
Законът за привличането не може да ти даде желаното, щом изразяваш съмнение с думата ако. Когато говориш или мислиш за нещо, което желаеш, използвай само думата когато: Когато това стане, Коагато направя това, Когато отида там, Когато дойде този момент, Когато получа това. КОГАТО, КОГАТО, КОГАТО!
 
 Ден 103
  
Независимо дали го съзнаваш или не, днес ти поръчваш утрешните си дни от каталога на Вселената. Преобладаващите ти мисли и чувства днес създават честота, която автоматично предопределя живота ти утре.
Чувствай се добре сега, през целия ден и направи по този начин своето утре прекрасно.

Ден 104

Трябва да бъдеш щастлив сега, за да внесеш щастие в живота си чрез закона за привличането. Формулата е проста. Щастието привлича щастие. И все пак хората си намират какви ли не оправдания защо не могат да бъдат щастливи.
Оправдават се с дълговете си, със здравето си, с връзките си и какво ли още не като причина защо не използват тази приста формула. Но формулата, това е законът.

Без значение какво е оправданието, ако не започнеш да се чувстваш щастлив въпреки него, ти не можеш да привлечеш щастие. Законът за привличането ти казва: "Бъди щастлив сега и докато си щастлив, ще ти давам неограничено щастие."
 
 

Ден 324

Никой не може да те зарази с негативните си мисли, ако не си на негативни честоти. Ти настройваш твоите честоти чрез мислите и чувствата си и колкото по-добре се чувстваш, толкова по-високи са позитивните ти честоти и до толкова по-възвишени мисли можеш да се издигнеш. Там негативните мисли на другите не могат да те достигнат.  

Тестът на Сократ или трите сита, през които да пресяваме това, което искаме да кажем

Сократ бил един от най-известните философи и мъдреци в Древна Гърция. Веднъж един човек отишъл при него и му казал:

- Знаеш ли какво чух току-що за един твой приятел?

Сократ го спрял:
- Преди да ми разкажеш, нека да направим проверка дали трябва да ми го кажеш. Аз имам три сита, през които пресявам нещата, които казвам.  Първото сито е ситото на Истината. Сигурен ли си, че това, което искаш да ми кажеш, е истина?
- Не, как да съм сигурен - просто чух хората да говорят...
- Значи не знаеш дали е истина. Сега да видим второто сито - ситото на Добротата. Това, което ще ми кажеш за приятеля ми, нещо хубаво ли е?
- Не... точно обратното....

Сократ продължил:
- Значи се каниш да ми разкажеш нещо лошо за приятеля ми, което не знаеш дали е истина. 

Но нека да видим дали новината ти ще премине успешно и третото сито - ситото на Ползата. Ще ми бъде ли полезно да науча това, което искаш да ми кажеш?

- Хм... всъщност, не особено.

- Тогава, ако тази новина не е нито истинна, нито хубава, нито полезна - защо изобщо да ми я казваш? 

Ако чуем нещо такова, преди да започнем да го споделяме с другите, е хубаво да се спрем и да прекараме новината през трите филтъра на Сократ.  Така животът ни ще е много по-лесен. 

Колко струвате? Или притча за женската красота и 10-те крави

Веднъж двама приятели моряци попаднали на остров, където вождът на племето имал две дъщери. Първата била много красива, а втората - не толкова.

Единият моряк се обърнал към приятеля си: "Намерих щастието си на този остров, ще остана тук и ще се оженя за дъщерята на вожда."
"Да, приятелю, добър избор. Тя е много красива.
"Не ме разбра, ще се оженя за малката дъщеря" - отвърнал вторият моряк.
"Защо би го направил? Та тя е...не много красива."
"Просто така искам."

Единият моряк отплувал, а другият отишъл при вожда да поиска ръката на дъщеря му.В племето било прието за хубава жена да се дават десет крави.Морякът застанал пред вожда, и казал "Водя ти десет крави в замяна на дъщеря ти."
"Добър избор" - рекъл вождът. -Голямата ми дъщеря е умна и красива...
"Аз искам малката"
'Шегуваш се!Та тя е..."
"Няма значение. Искам нея."
"Добре, отвърнал вождът.Но ми дай само три крави за нея. Тя не струва десет."
Морякът настоял да плати десет крави и отвел съпругата си у дома.

Минали години. Моряците се срещнали отново.В двора на къщата, където живеел моряка седяла неземно красива жена, а около нея тичали деца. Прегърнали се двамата моряка, и домакинът попитал "Видя ли се вече с жена ми? - казвайки това, той посочил красавицата.
Вторият моряк озадачено попитал: "Ти да не би да си се оженил втори път?'
"Не, това е същата жена, малката дъщеря на вожда."
"Как така? Не може да бъде."

Морякът решил сам да попита жената как се е променила толкова.
Отговорът и бил "Просто веднъж разбрах, че струвам десет крави."

Как да направим стреса свой приятел?

Вреден ли е стресът? В това видео се разглежда едно неотдавнашно изследване, което показва, че стресът е вреден САМО ЗА ХОРАТА, КОИТО СМЯТАТ, ЧЕ СТРЕСЪТ Е ВРЕДЕН.

Убедете се сами, гледайте видеото.

Д-р Кели Макгонигъл е американски здравен психолог и лектор в Станфордския медицински институт. Лекциите и курсовете, които води, имат практическа насоченост и се посещават от огромен брой студенти. Тя е носител на редица награди за научните си изследвания, както и за цялостната ѝ работа в сферата на подобряването на психичното здраве.