Какво да правим, когато енергийното изчистване, регресиите, ребъртингите и т.н. не помагат да видим пътя?

Понякога, когато се чувстваме сякаш замърсени енергийно, затлачени или когато ни натиснат разни липси, гняв или други отрицателни чувства и умора, не виждаме пътя. Иска ни се да се пречистим и да продължим нататък кристални, прозрачни и леки. Има много техники за чистене - хоопонопоно, ребъртинг, регресия, енергийно чистене, физическо чистене, детокс и т.н.. Но не винаги чистенето ни носи лекотата. Понякога то не ни донася ясно виждане на пътя...  Безспорно, чистенето е полезно. Но е важно и друго - с какво запълваме "изчистеното". Какво да правим?

Неотдавна осъзнах, че когато "чистя" нещо конкретно, всъщност го усилвам, защото вниманието ми е обърнато към това, което чистя.

По-полезно е да обръщам вниманието си към друго. Когато вниманието ми е заето с нещо важно за мен, другото, което трябва да се изчисти, само изчезва, както изчезва пътека в гората, по която никой не върви - зараства с бурени и след време не можеш да различиш къде е била. А тази, по която започва да се върви, става все по-широка и по-ясна.

Гняв имам, когато гледам не на където трябва. Когато гледам към нещо, което не мога да променя - тогава усещам безизходица и затова се гневя.

Когато осъзная кое мога да променя - просто започвам да го променям и това ми носи свежест, чистота и усещане за напредък и радост. Липси... липси винаги ще има, но ако гледам на тях като на "липси", това ще ме обезсърчава. Липси усещам, когато ненужно се сравнявам с други. Когато гледам само в моята си паничка, дори и нещо да го няма в момента, това може да ми е необходимо, за да се "събера", за да отпочина, за да акумулирам и да премисля. На тъй наречените липси може да се гледа и като на препятствия, които трябва да преодолея, за да стигна до желаното, като на предизвикателства - как да създадам в живота си нещо, което го е нямало, как да намеря пътя си към него - моя път, защото пътят на всеки е различен. И когато създавам, дори и да се уморя, това не е ужасна, съсипваща умора, а е радостна умора, умора на удовлетворението.

Пожелавам на всички яснота. Когато чувствам нужда от изчистване и яснота, се моля за тях и ги слагам като най-главно мое желание - да постигна яснота. Което си е нещо чудесно като цел. Като я има яснотата, го има и пътят, и целта - и всичко.

Предизвикателство - 100 дни, които ще променят живота ни - БЛАГОДАРНОСТ

По традиция, преди Нова година хората си дават обещания да променят някои неща в живота си, да се отърват от вредни навици, да постигнат нещо ново.

Ето още едно предложение, отправено от Фейсбук страница, което малко съм модифицирала и "засадила" на българска почва, но смятам за много полезно и съм се включила в него. Авторите предлагат за начало 1-ви януари 2015 г. и за край - 10-ти април 2015 г.

Аз смятам, че сроковете не са толкова важни. Всеки, който е опитвал да зареже вреден навик или да придобие нов, полезен, знае, че ако сме упорити, вероятно ще успяваме, но ще има и дни, в които нещо ще се случва и.... това е нормално. Затова, аз не поставям срокове, но пък поставям твърдото намерение да продължа. Защо ли? Защото успешно довърших първото предизвикателство и животът ми сега ми харесва още повече, отколкото преди. Постигнах важни цели в живота си и най-важната от тях е - че се чувствах МНОГО ДОБРЕ повече време!

И сега - обратно към новото предизвикателство. То поставя на вниманието ни 3 навика, които са известни с това, че увеличават усещането ни за щастие: умиротворение, радост и любов към живота.

Тези три стъпки в комбинация ще ви зареждат всеки ден, за да започне денят ви наистина фокусиран добре!

ВСИЧКИТЕ ТРИ ДЕЙСТВИЯ Е НАЙ-ДОБРЕ ДА СЕ ИЗВЪРШАТ СУТРИНТА  Така казва изключителния коуч (треньор) по щастие Робин Шарма


1. БЛАГОДАРНОСТ

Всеки ден в продължение на 100 дена ще се събуждаме и ще публикуваме (или записваме в дневник) нашата благодарност за деня ни В НАЧАЛОТО НА ДЕНЯ.

2. МЕДИТАЦИЯ

Предлага се първите 21 дена да се ползва 21-дневната медитация на Дийпак Чопра. Всичките 21 медитации могат да бъдат намерени(на английски) на една от тези отправки:

https://www.youtube.com/watch?v=xrwNtiiibvU

http://www.youtube.com/playlist?list=PLZasWTPsrg28qSZXIF_cfwLEIHuMPPyuE

Понеже не всички българи разбират английски, можем да си изберем която и да е медитация. Всяка медитация, която харесваме, е подходяща, не е необходимо да е водена медитация, може да е медитация с дишане, с мантра, с фокусиране върху предмет и т.н. - има сигурно десетки и стотици видове медитации. Важното е да продължаваме да медитираме, докато приключи предизвикателството.

3. ФИЗИЧЕСКА АКТИВНОСТ 

И ВСЯКА СУТРИН (за предпочитане е сутрин)  - отделете 20 минути, за да изпълните някакви физически упражнения, такива каквито намирате за приятни за вашето собствено ниво на физическа активност и за вашите цели.

Ако желаете да добавите още време, за да се фокусирате върху целите си и малко четене сутринта, това също се препоръчва горещо.

Ако желаете, можете да се присъедините към англоговорящите следващи предизвикателството в групата във Фейсбук (кликнете тук)

Ако желаете, може да обсъдите предизвикателството и резултатите, които постигате, в  темата в Дриймленд (кликнете тук) (ще е необходима регистрация)

Свободно се присъединявайте към предизвикателството по ВСЯКО ВРЕМЕ. Никога не е късно да изпитате епична промяна.

Моля, споделете с ваши приятели!

Успех и приятно забавление по пътя! 

Предизвикателство: 100 дни щастие

"Можете ли да бъдете щастливи 100 дни подред?" Този въпрос привлича вниманието на страницата "Предизвикателство: 100 дни щастие". Оказва се, че забързаното ни ежедневие ни оставя все по-малко време да се насладим на нещата, които истински обичаме и ни правят щастливи. Парадоксално, но 71 процента от хората не успяват да отделят време, за да завършат предизвикателството, защото нямат време. С други думи - нямат време да бъдат щастливи! 

Дали и вие сте между тях? 

В какво се състои това предизвикателство? 

Ами всеки ден да отделяте време за нещата, които ви правят щастливи - и така поне 100 дни. 

Как точно може да стане това?

Избирате един миг, предмет, човек, гледка или нещо друго около вас, което ви прави щастлив, без значение какво е и без всякакви ограничения - и го снимате. С други думи, превръщате го в картина на вашето щастие. След това качвате по избор чрез "Фейсбук", "Туитър", "Инстаграм", Tumblr или изпращате по е-мейл наmyhappyday@100happydays.com по една такава снимка всеки ден. Авторите на сайта предлагат да се регистрирате при тях, но разбира се, не е необходимо да правите това, за да изпълните предизвикателството. Можете просто да пускате снимките си в специалната тема в любимия си форум, на своята стена във Фейсбук, Туитър, Пинтерест, на приятелите си - където пожелаете! Изборът е изцяло ваш. 

Защо да го правя? 

По този начин естествено започвате да отделяте повече време за нещата, които ви карат да се усмихвате и ви правят щастливи. И така - поне 100 дни. На пръв поглед е  лесно. Оказва се, обаче че малко хора издържат по време на целия 100-дневен период, та това са си 3 месеца и нещо! Дори и да не издържим до края на срока, обаче, ще изпитаме положителния ефект от експеримента, той ни помага да се научим да обръщаме повече внимание на нещата, които ни правят щастливи, носят ни по-добро настроение и т.н.

Ето и причините, които посочват авторите на сайта:

"Хората, които са завършили успешно това предизвикателство, твърдят че: - са започнали да забелязват какво ги прави щастливи всеки ден;
 - са в по-добро настроение всеки ден;
 - са започнали да получават повече комплименти от останалите хора;
 - са осъзнали колко големи щастливци са да имат живота, който имат;
 - са станали по-оптимистично настроени;
 - са се влюбили по време на предизвикателството.
Дори след като предизвикателството е приключило, събраните 100 щастливи момента могат винаги да ти припомнят красотата на твоя живот. Затова можеш да получиш малка книга от 100 страници със своите 100 щастливи дни накрая на предизвикателството!"

Авторите на предизвикателството не са известни, има го преведено на много езици. 

Още информация може да прочетете тук, както и тук и на страницата на английски във Фейсбук.

Темата, в която споделяме нашите 100 дни, а и резултатите от тях е тук, във форума Дриймленд.