7.11.13 г.

Мобилни приложения за медитация, релаксация и заспиване

Все по-масово навлизат смартфоните и с тях - различните приложения, които правят живота ни по-шарен и по-лесен (понякога). Тук споделям какви приложения съм ползвала, които помагат в духовното развитие или в ежедневието - например, за медитация, отпускане, по-лесно заспиване и т.н. Ползвам Андроид от няколко години и ще споделя приложенията, които съм опитвала, без да ги подреждам по някакъв особен начин. Всички апликации, които описвам тук, са безплатни. Слагам само по една картинка от тези в сайта, кликнете на заглавието, ако се интересувате от повече подробности, както и ако искате да свалите безплатно приложенията.

Calming Music to Simplicity - IMOBLIFE INC. - 12 June 2012 - "Чрез музика към простота"


Малка музикална колекция от 9 традиционни мелодии в китайски стил, която помага да се отпуснем чрез баланса и хармонията на китайския Тай Чи начин за медитиране. Според авторите, помага да се освободим от егоистични идеи и лични проблеми, стрес и напрежение, да успокоим ума си.


iZen - Art of Zen Meditation - ИЗен - изкуството на Зен медитацията.


Зен-музика, която помага да се постигне вътрешно спокойствие, което понякога по-трудно се постига в абсолютна тишина, дава на ума нещо спокойно и умиротворяващо, върху което той може да се концентрира. Помага да се освободи ума от ежедневната активност. Приложението може да се ползва, за да се отброява времето за медитация - може да заложите предварително времето, което искате да прекарате в медитация, което ви освобождава от задачата да мислите за това и можете да се концентрирате по-лесно върху медитацията си, която ще приключи с приключването на музиката. 4 от общо 8-те мелодии са заложени и в леката версия (lite)



Meditation Helper - помощ за медитация

Таймер, помагащ да отмервате времето за медитация, както и инструмент, който можете да използвате за мотивация да медитирате редовно. Съдържа и уиджет (джаджа на екрана), която показва кога сте достигнали поставената от вас цел за медитиране в продължение на определено от вас време.





За заспиване и добър сън:


Relax Melodies: Sleep & Yoga


Това приложение е гласувано като най-доброто за отпускане и заспиване от Амазон за 2012 г. Предлага голям избор от различни мелодии, които могат лесно, с едно кликване върху картинка във вид на руна (с изображение на звука или мелодията) да се избират и смесват (вие избирате кои да сложите, например, звук на дъжд, мелодия на флейта и някакъв ритъм - или поотделно). Има природни звуци, както и мелодии на някои инструменти като флейта, гонг, пиано и др. В платената версия има по-голям избор, но аз съм ползвала само безплатната и съм много доволна - една от апликациите, които прехвърлям от телефон на телефон и е все още с мен. Може да определяте времетраенето на слушането на мелодията.



Relax and Sleep - Отпусни се и заспи

Различни видове звуци, които помагат да се отпуснете и да заспите - между които гръмотевична буря, светкавици, бял шум, океан, море, птици, дъжд, щурци, птици, вода, механични звуци и др.





Music Therapy for Sound Sleep - музикална терапия за добър сън

Апликация с мелодии и природни звуци, които може да подбирате и смесвате, за да ви съдействат за оптимизирането на мозъчните вълни. За здрав сън се предлагат алфа вълни с ниска скорост за успокояване на ума и плавно преминаване към сън. Морски вълни, дъжд и други. Пълната версия съдържа избор от 8 мелодии и 12 звука.



Qi Gong Meditation Relaxation - Чи Гонг медитация и релаксация (отпускане)

Съдържа:
- статии на английски език за медитацията и релаксацията, за управляване на стреса и CBT
- видеоклипове за медитацията чи гонг - отправки към ЮТЮб
- аудио файлове за медитация



29.10.13 г.

Стоте болести и как да се предпазим от тях - Лао Дзъ

Стоте болести


 Лао Дзъ казваше:

Ако желаеш да се спасиш от катастрофа или да разрешиш даден проблем, то най-добре е отрано да предотвратиш тяхната поява в своя живот. Тогава няма да има трудности. За да излекуваш недъг или да се избавиш от болест, е най-добре да се подготвиш  отрано за тях. Тогава ще има щастлив изход.

Днес хората не обръщат внимание на това и не се стараят да предотвратяват болестите. Те насочват силите си към това, как да се излекуват. Не се предпазват отрано, а се опитват да се лекуват с помощта на лекарства. Ето защо има владетели, които не са способни да опазят жертвения олтар на държавната власт. Има и такива същества, които не са способни да се запазят непокътнати през дългия си живот.

Мъдрия човек постига щастие, когато още няма и знак за това. Той се спасява от бедата, преди тя да се е появила. Та нали катастрофата се ражда от дреболия, а болестта - от най-незначителни отклонения.

Хората смятат, че малкото добро не носи полза, затова не желаят да правят добро. Струва им се, че малкото зло не вреди и затова не се поправят. Ако не натрупваме доброто малко по малко, няма да получим великата Сила. Ако не се въздържаме от малкото зло, ще извършим голямо престъпление. Ето защо, ще изберем най-важното, за да покажем как то се ражда.

И така, ето стоте болести:

1.      Не познавайки постоянството – ту се радваш, ту се гневиш – това е болест.

2.      Забравяйки за дълга, да се стремиш към изгода  – това е болест.

3.      Да обичаш чувствените наслаждения, унищожавайки силата – това е болест.

4.      Да обичаш, привързвайки се с цялото си сърце  - това е болест.

5.      От ненавист да желаеш нечия смърт  - това е болест.

6.      Да не забелязваш, че заради разпуснатост и алчност правиш грешки  - това е болест.

7.      Да ругаеш хората, хвалейки себе си  - това е болест.

8.      Да се променяш непрекъснато, отнасяйки се снизходително към себе си  - това е болест.

9.      Да бъдеш прекалено разговорчив, обичайки да бъбриш  - това е болест.

10.  Да се радваш, преследвайки сгрешилия  - това е болест.

11.  Гордеейки се със знания, да презираш другите  - това е болест.

12.  Използвайки властта си, да вършиш произвол  - това е болест.

13.  Да смяташ хората за грешни, а себе си – за прав  - това е болест.

14.  Да обиждаш, обръщайки се небрежно към слабите и беззащитните –  - това е болест.

15.  Да побеждаваш хората, прилагайки сила  - това е болест.

16.  Да лентяйстваш, усещайки своята власт и сила  - това е болест.

17.  Да говориш, стремейки се да побеждаваш хората  - това е болест.

18.  Да вземеш назаем, забравяйки да върнеш  - това е болест.

19.  Да смяташ хората за неправедни, мислейки за своята праведност  - това е болест.

20.  С прямотата си да вредиш на хората  - това е болест.

21.  Да не обичаш хората, а само себе си  - това е болест.

22.  Да се гордееш със себе си и в добро разположение и при гняв  - това е болест.

23.  Да смяташ другите за глупави, а себе си за мъдър  - това е болест.

24.  Да се изтъкваш, вършейки достойна постъпка  - това е болест.

25.  Да намираш недостатъци на известните хора  - това е болест.

26.  Да се оплакваш от това, че трябва да се трудиш  - това е болест.

27.  Да приемаш илюзиите за реалност  - това е болест.

28.  Да се радваш на чуждите грешки  - това е болест.

29.  Да се гордееш пред хората със своето богатство  - това е болест.

30.  Да бъдеш аристократ и да презираш хората  - това е болест.

31.  Да бъдеш беден и да завиждаш на богатите  - това е болест.

32.  Да си плебей и да говориш лошо за аристократите  - това е болест.

33.  Да клеветиш хората, стремейки се към благоразположение  - това е болест.

34.  Да се изтъкваш, чрез своята Дъ (нравственост)  - това е болест.

35.  Да постигнеш успех, нанасяйки някому поражение  - това е болест.

36.  Да нарушаваш справедливостта  - това е болест.

37.  От любов към себе си, да не виждаш смисъла  - това е болест.

38.  Да запазиш своята безопасност за сметка на другите  - това е болест.

39.  Да си ревнив  - това е болест.

40.  Заради избухливост да влизаш в противоречие с околните  - това е болест.

41.  Много да ненавиждаш и малко да обичаш  - това е болест.

42.  Да обсъждаш постоянно, кое е истина и кое лъжа  - това е болест.

43.  Да прехвърляш отговорността на другите  - това е болест.

44.  Да отхвърляш същността, привързвайки се към външното  - това е болест.

45.  Да обсъждаш достойнствата и недостатъците на другите  - това е болест.

46.  Да вярваш на себе си, считайки другите за лъжци  - това е болест.

47.  Да помагаш на хората, надявайки се награда  - това е болест.

48.  Да осъждаш човек за това, че не те е облагодетелствал  - това е болест.

49.  Да се разделиш с човек, разкайвайки се за това  - това е болест.

50.  Да обичаш да те увещават, когато си сърдит  - това е болест.

51.  Да ругаеш и обиждаш всякакви живи твари  - това е болест.

52.  С магьоснически методи да нанесеш някому вреда  - това е болест.

53.  Да обиждаш и порицаваш талантливите  - това е болест.

54.  Да мразиш хората за това, че те превъзхождат  - това е болест.

55.  Да се пристрастиш към различни упойващи билки  - това е болест.

56.  Ако няма хармония в сърцето  - това е болест.

57.  Да си спомняш за старите обиди  - това е болест.

58.  Да вдигаш много шум за някакви твои способности  - това е болест.

59.  Да не възприемаш увещания и критики  - това е болест.

60.  Използвайки официални жалби, да победиш някого  - това е болест.

61.  Да спориш с глупака  - това е болест.

62.  Да постъпваш лекомислено в трудна ситуация  - това е болест.

63.  Да подстрекаваш към беззаконие  - това е болест.

64.  Да обичаш да се смяташ за прав  - това е болест.

65.  Много да се съмняваш и малко да вярваш  - това е болест.

66.  Да се надсмиваш над лудите и болните  - това е болест.

67.  Да седиш мързеливо и да не съблюдаваш ритуалите  - това е болест.

68.  Грозни думи и зли слова  - това е болест.

69.  Небрежно и с презрение да се отнасяш към възрастните и децата  - това е болест.

70.  Злобно отношение и некрасиво поведение  - това е болест.

71.  Да си непостоянен  - това е болест.

72.  Привързаност към веселието и шегите  - това е болест.

73.  Да обичаш да разграничаваш хората  - това е болест.

74.  Хитрост и ласкателство  - това е болест.

75.  Да желаеш да получиш нещо чрез измама  - това е болест.

76.  Да лъжеш и да нарушаваш своите обещания  - това е болест.

77.  Да буйстваш и безчинстваш, когато си пиян  - това е болест.

78.  Да ругаеш и сквернословиш по адрес на вятъра и дъжда  - това е болест.

79.  Да желаеш да убиеш заради лоши думи  - това е болест.

80.  Да подтикваш към прекъсване на бременността  - това е болест.

81.  Да се бъркаш в чужди дела  - това е болест.

82.  Да надничаш и послушваш скришом  - това е болест.

83.  Да вземеш назаем и да се скриеш от заемодателя  - това е болест.

84.  Да не се вслушаш в противоположното мнение  - това е болест.

85.  Да харесваш резкия отказ  - това е болест.

86.  Настойчиво да преследваш жените  - това е болест.

87.  Заради стари заблуди да въвеждаш в заблуда и друг  - това е болест.

88.  Да разваляш птичите гнезда и да чупиш яйцата  - това е болест.

89.  Да убиваш зародиш и да режеш плът  - това е болест.

90.  Да причиняваш беди чрез огън и вода  - това е болест.

91.  Да се смееш над слепите, глухите и немите  - това е болест.

92.  Да подтикваш към встъпване в брак  - това е болест.

93.  Да учиш хората да правят провокации  - това е болест.

94.  Да учиш хората да вършат зло  - това е болест.

95.  Да променяш отношението си към попадналия в беда  - това е болест.

96.  Да желаеш нещастието, призовавайки бедата  - това е болест.

97.  Да харесаш нещо и да пожелаеш да го отнемеш  - това е болест.

98.  Насила да отнемеш вещите на  хората  - това е болест.

99.  Да действаш с користни подбуди  - това е болест.

100.          Да нямаш собствено мнение  - това е болест.

Лао Дзъ казваше:

Ако не забравяш за необходимостта да се избавиш от тези сто болести, тогава няма да те сполети беда.
Всички недостатъци и болести ще те отминат сами.
Винаги ще получаваш помощ и поддръжка в трудни моменти, а твоите деца и внуци никога няма да се лишат от помощта на Небето.

24.10.13 г.

Рупърт Шелдрейк - "Научната самозаблуда" - ЗАБРАНЕНОТО ОТ ТЕД ПРЕДСТАВЯНЕ


Това видео ме заинтересува поради факта, че ТЕД, един уебсайт, който много уважавам, е качил това представяне в канала си в Ютюб и след това, под натиска на учени, които явно са се усетили застрашени, го е свалил - предтекстът на въпросните протестиращи учени е бил, че представеното във видеото е псевдонаука... Впоследствие, след скандала,  видеото е качено отново в интернет, вече в TEDx, но все пак случилото се е показателно.

Рупърт Шелдрейк, доктор по философия (роден на 28 юни 1942 г. ) е учен, биолог и автор на повече от 80 научни публикации и десет книги. Сам казва, че е посветил живота си на науката.

Д-р Шелдрейк разказва за 10-те догми, които до такава степен са се вкоренили в науката, че са я превърнали в "научно вярване", нещо като религия, макар че той не употребява тази дума. Често образованите хора казват - аз не вярвам в бог, аз вярвам в науката. Но истината е, че от доста време, вътре в сърцето на науката, е вкоренено едно вярване - и то е материализмът, по-точно философският материализъм. И той разглежда десетте догми, които, изследвани по научен начин, не издържат и се разпадат.

Това, което мен лично ме порази, е че за мен част от тези догми звучат смехотворно - аз си мислех, че науката отдавна се е отказала от подобни нелепи схващания - защото има много доказателства, които са ги оборили. Оказва, се, че така мислят само тези учени, от които аз се интересувам - и че има цяла наука, която май е традиционната наука, която си продължава да си вярва в тези догми.

Видеото по-долу е на английски език. Превела съм субтитрите, вече са качени и в ютюб.

Приятно гледане!




Още за това, кой е Рупърт Шелдрейк може да прочетете тук.

21.10.13 г.

Дъга - усмивка

Неделя, кратка екскурзийка с кола, дъжд... който обикновено измива усмивките от лицата на хората. Но този път - дъга. Кратка, къса и палава. Много цветна. Изведнъж на лицата на всички светнаха, раздвижиха се, извадиха фотоапарати и телефони, усмихваха се на дъгата и едни на други...

И аз щраках заедно с всички... подарявам ви дъга-усмивка. Кратка, но ярка и цветна. С любов. Приятно гледане.


6.10.13 г.

Вечерна медитация "Залез".

Приятна медитация за отпускане. Правя за пръв път медитация, нямах такова намерение, но като видях снимките си отпреди няколко дена, когато снимах този залез - но не можах да се въздържа. . :) На мен ми хареса, надявам се и на други да хареса. :)